Il y a quelques années, j’avais entendu parler de la « power plate ». Cette plateforme sur laquelle on monte, et qui vibre. Évidemment, on ne reste pas dessus à attendre que le temps passe. L’idée est de faire des exercices pendant que la plateforme vibre. Ainsi, on travaille plus. J’ai reçu la plateforme compacte et je […]
